Você não precisa carregar esse peso sozinho(a).
Tratamento especializado e humanizado para ansiedade. Atendimento online seguro e acolhedor, onde quer que você esteja.
Tratamento especializado e humanizado para ansiedade. Atendimento online seguro e acolhedor, onde quer que você esteja.
Sempre acreditei que cada pessoa tem uma trajetória única e que, por trás do seu comportamento, existe uma história que merece ser compreendida com respeito, sensibilidade e acolhimento.
A Psicologia entrou na minha vida como profissão, mas também como propósito. É através dela que encontro a oportunidade de caminhar ao lado de pessoas que desejam compreender melhor suas emoções, fortalecerem sua autoestima, enfrentarem a ansiedade e reencontrarem o próprio caminho.
Seja bem-vindo(a)! Será um privilégio caminhar com você!
Sou psicóloga de abordagem cognitivo-comportamental (TCC), sigo em constante atualização, pós-graduanda e acredito que aprender faz parte do compromisso de oferecer um cuidado ético, humano e de qualidade.
Mais do que técnicas, acredito na escuta. Mais do que respostas prontas, acredito no encontro entre duas pessoas, onde o respeito, a confiança e a empatia tornam possível a transformação.
A depressão é silenciosa. Ela não bate à porta. Entra devagar. Quando percebemos, já mudou a forma de enxergar a vida, de sentir as pessoas e, principalmente, de olhar para nós mesmos.
Ela faz a tristeza parecer permanente, o cansaço inevitável e a esperança cada vez mais distante.
Mas existe algo que a depressão não consegue apagar: a possibilidade de reconstruir a forma como nos relacionamos com aquilo que sentimos.
A tristeza faz parte da vida. Ela não é nossa inimiga. O sofrimento começa quando ela deixa de ocupar apenas um lugar e passa a ocupar todos os espaços.
Talvez o primeiro passo não seja deixar de sentir. Talvez seja, aos poucos, devolver à tristeza o lugar que é dela, para que a vida volte a encontrar espaço dentro de nós.
A ansiedade nem sempre faz barulho! Têm dias que ela apenas sussurra no peito que aperta sem aviso, no sono que não vem, no cansaço que a gente carrega em silêncio.
Antes de pedir socorro, o corpo costuma dar pequenos sinais. Nem todo sofrimento é visível, mas merece ser acolhido!
Muita gente acredita que a ansiedade começa de repente. A minha impressão é outra. Ela costuma chegar devagar. Primeiro, parece apenas preocupação. Depois, você percebe que está mais irritado, mais cansado, mais sensível. O peito aperta, as mãos suam, o sono muda. O choro aparece sem pedir licença. E, mesmo assim, você continua dizendo para si mesmo: "É só uma fase!"
Foi assim que compreendi uma das maiores armadilhas da ansiedade: "ela nem sempre faz barulho no início, cresce em silêncio, até que um dia o corpo fala aquilo que a mente tentou suportar por tempo demais."
Nenhuma pessoa nasce acreditando que não é suficiente. Essa ideia costuma surgir aos poucos. Depois de tantas comparações. De tantas tentativas que parecem nunca bastar. De tantas vezes em que alguém se sente diferente sem entender por quê.
Com o tempo, a dificuldade deixa de ser apenas uma dificuldade. Ela passa a contar uma história. A história de alguém que começa a acreditar que está sempre um passo atrás. Que incomoda. Que nunca corresponde. Que precisa se esforçar mais do que todos apenas para ser aceito.
Talvez essa seja a ferida mais silenciosa. Não o diagnóstico. Mas os anos vividos sem conseguir olhar para si com gentileza.
A psicoterapia não muda quem você é. Ela pode ajudar a desfazer uma das crenças mais dolorosas que alguém pode carregar: "a de que existe algo de errado em ser quem é."
Porque, às vezes, o que faltou a vida inteira não foi capacidade. Foi encontrar um lugar onde você pudesse, finalmente, pertencer.
Em breve...